Trening obwodowy, znany również jako trening obwodowy o wysokiej intensywności, to rodzaj treningu, który skupia się na krótkich, intensywnych jednostkach treningowych, w trakcie których wykonywane są różnorodne ćwiczenia obwodowe, angażujące wiele partii mięśniowych. W treningu obwodowym co to jest najważniejsze, aby wykonywać różnorodne ćwiczenia związane z różnymi partiami ciała, takimi jak brzuch, plecy, nogi, ramiona i klatka piersiowa, z małymi przerwami pomiędzy nimi.
Trening obwodowy
